Despresurizamosy sacamos ponemos en un bol y trituramos con un tenedor, reservamos. En la cubeta a 130° presión media, válvula cerrada, 7 minutos ,menú guiso hacemos la quinoa (previamente bien lavada en un colador debajo del grifo). la añadimos al brócoli con dos puñados de queso, comino, zanahoria rallada, cebolla y
Microal vapor Brócoli, Zanahoria y Coliflor; Micro al vapor Brócoli, Zanahoria y Puerro; Micro al vapor Brócoli; ENSALADA DE ATÚN, HUEVO Y PATATA. Smoothie de Rúcula. Ensalada de cous cous y lentejas. Ensalada Completa Pasta y Atún Tu ensalada con ingredientes tradicionales. Wraps ¡La receta más enrollada!
Preparaestas TORTITAS de BRÓCOLI hechas con BRÓCOLI, ZANAHORIA y GO! NUTS NATURE´S HEART®. Una excelente opicón para cocinar. 1 Clara de huevo batida a punto de turrón 1/2 Bolsa de Go! Nuts NATURE´S HEART® (35 g) Huarache de nopal con atún a la mexicana Fácil. Arroz cremoso con portobello Fácil.
Brécolcon huevo y atún piñas pequeñas de brécol • huevos • tomate frito • atún • Queso en • Sal 30' 3 raciones Carlos Atún fresco con brócoli y shiitake atún fresco • cebolla • pimiento rojo • pimiento verde • ajo •
Elaboración Poner a escurrir el atún, mientras, cocer el brócoli en arbolitos, en abundante agua con sal, escurrir muy bien. Picar la cebolla y los ajos, sofreÃr con una cucharada de aceite hasta que estén pochados e introducir en un bol, añadir el brócoli picado fino, la avena, el huevo, sal y pimienta, mezclar todo y dejar enfriar en
Lavaen brócoli y sepáralo en cogollos pequeños, desechando el tronco central. Cocina el brócoli al vapor durante 6 – 7 minutos hasta que esté verde muy brillante y al dente. Dejar que temple un poco. Pela y parte los aguacates en dados y reserva medio aguacate para decorar. Mezcla el brócololi con los dados de aguacates y alÃñalo con
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brocoli con huevo y atun
